사탕무의 효능 10가지와 부작용 및 보관법
사탕무란? 사탕무는 뿌리채소 중 하나로, 무의 한 종류입니다. 이름에서 알 수 있듯이 달콤한 맛이 특징인데, 이는 사탕무에 함유된 당 함량이 일반 무에 비해 높기 때문입니다. 그래서 '사탕무'라는 이름이 붙여졌습니다. 사탕무는 주로 밝은 분홍색이나 보라색의 겉껍질을 가지며, 내부는 백색이나 연한 핑크색을 띱니다. 질감은 바삭바삭하며, 일반 무보다는 달콤한 편이기 때문에 깍두기나 무침, 샐러드, 반찬 등 다양한 요리에 사용됩니다. 그리고 영양학적으로 보면, 사탕무는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하며, 칼륨, 칼슘, 철분 등의 무기질도 함유하고 있는데, 이러한 영양소들은 우리 몸의 면역력 향상, 소화 개선, 피부 건강 유지 등에 도움을 줍니다. 오늘은 이렇게 사탕무의 효능 10가지와 부작용 및 보관법에 대해 ..
2023. 10. 7.
회향(펜넬)의 효능 10가지와 부작용 및 보관법
회향이란? 회향은 작고 별 모양의 향신료로, 주로 중동, 유럽, 아시아 지역에서 널리 사용됩니다. 학명은 'Pimpinella anisum'이며, 우산과 식물에 속하며, 회향은 그 특유의 강한 달콤하고 향긋한 맛 때문에 여러 음식과 음료, 특히 빵, 쿠키, 수프 등에 사용됩니다. 또한 회향은 그 특징적인 향기 때문에 스피리츠나 아라크, 리큐어와 같은 여러 술의 주요 성분으로도 사용되기도 하고 뿐만 아니라, 전통적인 약으로도 사용되어 왔으며, 소화를 돕거나 기침과 같은 호흡 기관 문제를 완화하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 이렇게 회향의 효능 10가지와 부작용 및 보관법에 대해 알아보겠습니다. 소화 촉진 및 위장 건강 개선 회향은 소화 촉진 효과가 있습니다. 소화 효소의 분비를 촉진시켜..
2023. 10. 7.
